Molto spesso capita, soprattutto in un momento particolare della vita, che il nostro corpo manifesti delle reazioni fisiologiche incontrollabili che non hanno alcuna causa organica ben definita. Frequenti mal di testa, dolori addominali, fatica nella respirazione, sensazioni di vertigine, possono rappresentare la manifestazioni di sintomi psico-somatici che sono invece espressione di un disagio psicologico.
Ciò che facciamo in genere è cercare di allontanare il prima possibile la sensazione spiacevole, spesso di ansia e stress legata ai sintomi, che assume così immediatamente e inevitabilmente una connotazione negativa nella nostra vita.
Se da un lato questo è comprensibile, dall’altro è utile sapere che il sintomo rappresenta la migliore soluzione che l’organismo ha trovato in un dato momento della vita, in un certo ambiente e in specifiche circostanze.
In altre parole poiché non si riesce a gestire le emozioni in maniera funzionale alle situazioni contingenti, l’organismo innalza delle difese attraverso il sintomo che ne determina una sorta di blocco delle capacità decisionali e comportamentali.
La psicoterapia in questo caso è molto utile, in quanto aiuta il cliente a mettersi in contatto con ciò che il corpo comunica più che ad evitarlo. Durante il processo terapeutico si invita la persona ad esplorare il sintomo e i suoi significati piuttosto che allontanarlo.
E’ così che ad esempio un mal di testa ricorrente può esprimere la necessità di eludere un incontro spiacevole e doloroso al quale non siamo in grado di opporci o al quale non sappiamo dire di no
il lavoro terapeutico insieme al cliente sarà ad esempio quello di riconoscere il vantaggio di mantenere quel sintomo , esplorare le emozioni che sono correlate alla situazione che blocca (paura,rabbia, tristezza etcc) ed agevolare la scoperta di un nuovo modo di adattarsi creativamente all’ambiente con strategie più mature ed efficaci per sé.
L’obiettivo dunque al raggiungimento del benessere passa attraverso almeno 4 fasi:
Accettazione di sé nella situazione dolorosa
Esplorazione delle emozione
Riappropriazione responsabile del proprio sentire
Agire consapevolmente sbloccando le vecchie modalità difensive e aprendo la strada a nuove possibilità esistenziali.